Nachtlicht zum Baby Stillen

Es ist für jede junge Mama ein eher schweres Unterfangen wenn der oder die Kleine Nachts öfters aufwacht. Entweder es hat Hunger oder eine Wachstumsphase. In beiden Fällen wird der dringende Schlaf von Mama gestört. Ist es im Zimmer schön dunkel fördert das natürlich beim Baby und auch bei der jungen Mutter die Melatonin-Produktion und lässt beide gut schlafen. Licht dagegen stört diesen Mechanismus. Besonders Blaues Licht stört zudem die Circadiane Rhythmik, anders gesagt, die innere Uhr(In dieser Studie nachzulesen, leider nur auf Englisch). Diese ist verantwortlich dafür wann wir auf natürliche weiße müde werden und wann wir in der Früh von alleine wach werden. Mehr Infos weiter unten…

Davon wacht Baby nicht auf

AngebotBestseller Nr. 1 YUNLEX Nachtlichter, 2er Set, 3-stufig Einstellbar Nachtlicht mit Dämmerungssensor, Indirektes Licht, Automatisch Steckdosenlicht für Baby, Kinderzimmer, Schlafzimmer, Flur, Treppen, Warmweiß
AngebotBestseller Nr. 2 IDMIX Nachtlicht Für Kinder Nachtlampe Stilllicht mit OSRAM LED Lampe Dimmbares schlummerlicht Natürliche Protokolle mit USB Einladung

Schlaf ist wichtig

Im Schlaf lernen Babys

Es muss dunkel sein

Wenn es Dunkel ist, schläft man am Besten

Bestseller Nr. 3 Gelielim Nachttischlampe Kinder 3 Farbtemperaturen mit Timerfunktion, LED Baby Nachttischlampe Touch Funktion, Stufenloser Dimmung, USB-Aufladung, für Babyzimmer Schlafzimmer
Bestseller Nr. 4 Nachtlicht mit Bewegungsmelder Batteriebetrieben, 2 Stück LED Nachtlicht mit 3 Modi (AUTO/AUS/EIN), Nachtlicht Kinder mit Haftend für Kinderzimmer, Schlafzimmer, Treppen, Flur, Küche, Natürliches Weiß
Bestseller Nr. 5 Drahtloses Nachtlicht mit Bewegungsmelder, 18 LED USB Aufladbare Nachtlampe mit 3 Modi, automatisches Nachtlicht für Schrank, Küche, Wohnzimmer, Schlafraum, Keller (2 Stück)
AngebotBestseller Nr. 6 eufy Lumi 3 Pack LED Nachtlicht mit Bewegungssensor, Warmes weißes Licht, Auto ON/OFF, Selbsthaftende Schrankbeleuchtung für Kinderzimmer, Schlafzimmer, Orientierungslicht, Energieeffizient (3 Pack)
Bestseller Nr. 7 Nachtlicht Kinder Brelley LED Baby Stilllicht, RGB Farbwechsel und Dimmbar, USB Wiederaufladbares Ei Nachtlicht mit 1-Stunden-Timer und Touch-Steuerung, Betriebsdauer 5-100H
Bestseller Nr. 8 Hals Leselampe Buch, HUNYYN Flexible Buchlampe LED Leselampe Nachtlicht für Lesen, Stricken, Campen, Reparieren (3 Farben / Hände frei/Helligkeit Einstellbar / USB Wiederaufladbar )
Bestseller Nr. 9 Leselampe,16 LED klemmlampe bett, Buchlampen USB Wiederaufladbar Klemmleuchte 5 Helligkeit Dimmbar 360° Flexibel Klemmlampe Augenschutz Bernstein Nachttischlampe Nachttischlampe
Bestseller Nr. 10 MegaLight LED Nachtlicht Kinder | Nachtlicht Baby ohne verschluckbare Kleinteile | Stilllicht dimmbar Touch | Nachtlampe USB Aufladung | Eggy Egg
Bestseller Nr. 11 sympa Nachtlicht Kinder Stilllicht Baby Dimmbar mit 3 Farbtemperaturen und 5 Helligkeitsstufen Nachttischlampe, 1Std. Timer, Touch Control, 2 Lademodi, Stillen Schlafen Babyzimmer
AngebotBestseller Nr. 12 TAIPOW Nachttischlampe, Nachtlicht Kinder Touch Dimmbar Farbwechsel Nachtlampe mit USB, led Fernbedienung abschaltautomatik tischlampe kabellos für Schlafzimmer baby Kinderzimmer
AngebotBestseller Nr. 13 LED Nachttischlampe, Amouhom Dimmbar Atmosphäre Tischlampe für Schlafzimmer Wohnzimmer, 16 Farben Tragbare Nachtlicht mit 2800-3100K Warmes Weißes Licht und Farbwechsel Geschenke für Kinder/Erwachsene
AngebotBestseller Nr. 14 LED Nachttischlampe, Touch Dimmbar Atmosphäre Tischlampe für Schlafzimmer Wohnzimmer, Tragbar Nachtlicht mit 16 Farben und Warmes Weißes Farbwechsel -EINWEG
AngebotBestseller Nr. 15 Görvitor LED Nachttischlampe Touch Dimmbar, Tischlampe Batteriebetrieben 8 Farben und 3 Modi, Holzmaserung Nachtlicht Batterie USB-Aufladung mit Timing-Funktion für Schlafzimmer Wohnzimmer
Bestseller Nr. 16 Aigostar Nachtlicht Kinder mit Dämmerungssensor, 2 Stück Nachtlampe, Nachtlicht Steckdose für Kinderzimmer, Schlafzimmer, Treppe, Flur, Küche, 0.3W Orientierungslicht 3000/4000/6500K Einstellbar
Bestseller Nr. 17 Baby Nachtlicht Sympa White Noise Machine Kinder LED Stilllicht mit 8 Klänge ABS Küken Licht Tragbare Touch Control Nachttischlampe, Schlafmodus, USB Wiederaufladbares (Blau)
AngebotBestseller Nr. 18 Nachtlicht Steckdose,[2 Pack] Nachtlicht Kinder mit Dämmerungssensor,Automatisch ON/OFF Steckdosenlicht,Nachtlampe für Baby,Schlafzimmer,Badezimmer,Flur(WarmWeiß)
AngebotBestseller Nr. 19 Bteng Leselampe Bett, 36 LED Klemmlampe mit Touch Dimmbar 6 Farben und 5 Helligkeit Augenschutz Klemmleuchte Kinder USB Wiederaufladbar Nachttischlampe Klemmbar für Studieren Arbeiten, Weiß
Bestseller Nr. 20 Trango 3er Pack LED Nachtlicht Orientierungslicht Sicherheitslicht Kindernacht mit Helligkeitssensor Auto AN/AUS'EYE' TG11-36E

Nachtlicht ohne Blaues Licht benutzen

Am besten ihr kauft ein Nachtlicht welches
  1. sehr gedämmtes Licht hat.
  2. möglichst im Farbspektrum der Rottöne ist.
  3. die Intensität verstellbar ist.
Wenn es ohnehin sehr dunkel im Zimmer ist und ihr ein Nachtlicht habt mit einem grellen Licht, tut ihr euch und eurem Baby keinen Gefallen. Beide werden von dem Licht geweckt und es fällt viel schwerer wieder schlafen zu gehen. Das kennt jeder selber wenn er mal Nachts auf Klo ist und versehentlich das Hauptlicht angeschaltet hat.
Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Gehirn als Reaktion auf die Dunkelheit produziert. Es hilft bei der Steuerung des zirkadianen Rhythmus (24-Stunden-Uhr) und beim Schlaf. Nächtliche Lichteinwirkung kann die Melatoninproduktion blockieren.

Grelles Licht macht euch wach

Daher bei den Nachtlichtern zum Babystillen darauf achten, nicht zu grell und kein blaues Licht nehmen. Es ist Nachts nicht immer einfach das Kleine zur Brust zu führen falls man stillt. Füttert man mit der Flasche hat man ein weiteres Problem, da man sich aus dem Zimmer bewegen muss, um das Fläschchen zubereiten. Daher ist auch hier wichtig für den Weg zur Küche ein Nachtlicht zum Stillen zu verwenden. So wird Mama nicht ganz so aufgeweckt und sie kann einfacher einschlafen – auch wenn das nicht immer zu einem erholsamen Schlaf führt.

Kerzenlicht war das Nachtlicht von früher

Tatsächlich hat Kerzenlicht eine sehr angenehme Farbtemperatur und macht eher Müde als das es wach macht. Den Effekt kennt jeder der schon mal bei Kerzenlicht gesessen hat. In einer amerikanischen Studie wurde getestet ob normales Raumlicht die Melatonin Produktion störe oder nicht. In der Kontrollgruppe gab es dagegen ein gedimmtes Licht, eben wie bei Kerzenlicht. Bei 99% der Studienteilnehmer hat das normale Raumlicht die Melatonin Produktion für ca. 90 Minuten gestört. Zudem hat man herausgefunden, dass wenn normales Raumlicht während des Schlafens angemacht wurde, die meisten Studienteilnehmer(85%) eine Reduktion von 50% an Melatonin im Blut hatten.
Compared with dim light, exposure to room light before bedtime suppressed melatonin, resulting in a later melatonin onset in 99.0% of individuals and shortening melatonin duration by about 90 min. Also, exposure to room light during the usual hours of sleep suppressed melatonin by greater than 50% in most (85%) trials.
Daher ist es wichtig das ihr und euer Baby in einem möglichst abgedunkeltem Zimmer schlaft. Es sollten auch keine störenden blinkenden Lichter vom Router oder vom TV leuchten. Das führt eher zu Ablenkung – vor allem wenn Mama stillen möchte und das Kleine die Äuglein aufmacht und das blinkende Licht fixiert.

Weitere Produkte findets du direkt bei Amazon

Letzte Aktualisierung am 26.11.2022 um 05:32 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API